Šta treba da jedete ako mnogo sjedite

Datum:

Share post:

Ukoliko zbog posla dobar dio dana provodite u kancelariji, sigurno ste svjesni da dugotrajno sjedenje ostavlja nezdrave posljedice.

 

 
 

Tokom dugog sjedenja, pojačava se osjećaj gladi, raste nivo šećera u krvi, ali i krvni pritisak. Sve se to može riješiti odgovarajućom hranom.

 

  1. Ananas sadrži bromelain, enzim koji ubrzava metabolizam.
  2. Maslinovo ulje je zdravo, jer smanjuje upalne procese.
  3. Svakog dana pojedite bar malo kurkume ukoliko dugo sjedite i ne bavite se sportom.
  4. Nezasićene masne kiseline percipiraju mišićne ćelije kao zdrave i one se bore protiv masti oko abdomena.
  5. Masna riba sadrži omega-3 kiseline, koje tijelo ne može samo proizvesti.
  6. Dovoljno je 60 grama badema dnevno da se zaštitite od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
  7. Bijeli luk regulira nivo šećera i masti u krvi

Izvor: srpskainfo.com

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

POVEZANE VIJESTI

FOND PIO: Program socijalnog zbrinjavanja radnika-uplata doprinosa

Saopštenje Fond PIO RS prenosimo u cjelosti: "Na osnovu Odluke Vlade Republike Srpske broj: 04/1-012-2-113/24, od 18. januara 2024....

Zaključci Predsjedništva PDP: Za 15 dana prijedlog za gradonačelnika Banjaluke

Predsjedništvo PDP smatra da aktuelna vlast u Republici Srpskoj i na nivou zajedničkih institucija BiH ništa ne čini...

BIJELJINA: Predivno veče u Dvorovima uz bogat kulturno-umjetnički program (foto)

U Svetosavskom domu u okviru Hrama svetog velikomučenika Prokopija u Dvorovima obilježen Međunarodni dan maternjeg jezika.Učestvovali su bivši...

Bijeljinski bend „Plan B“ – prepoznatljiv u gradu po svom muzičkom repertoaru i žurkama koje prave na privatnim slavljima (video)

Muzički sastav “Plan B” jedan je od bijeljinskih lokalnih bendova koji je postao prepoznatljiv u gradu po svom...